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2008年02月14日

指ヨガダイエットは簡単ダイエット

ヨガによるダイエットは若いOLさん達を中心に数年前から大変注目されています。

ホットヨガパワーヨガハリウッドヨガデトックスヨガアロマヨガなど、現在の日本のヨガ人口は20万人とも30万人とも言われているようです。

また、ヨガには他の美容法健康法には無い心身ともに効用があるという大きな魅力があります。

しかし、ヨガの複雑なポーズを見て「自分にはとても無理」と感じる方も大勢いるのではないでしょうか?

そんな人達にも今お勧めなヨガ、それが指ヨガです。手の指を動かすだけで全身を動かすヨガに匹敵し、場合によってはそれ以上の効果を得ることが出来るのです。

指ヨガダイエットは、手の指を動かすことによって行うヨガです。
両手の指の小さな動きだけで、ダイエット効果のみならず、便秘・むくみ・腰痛といったいろいろな体の不調の改善など、全身を使って行う本格的なヨガにも劣らない高い効果をあげる事が期待できるヨガによるダイエット法です。

「たかが指を動かすだけで、それ程高い効果がある訳が無いのでは?」と疑問に感じる方は沢山いらっしゃるでしょうが、指の動きには今の科学ではまだまだ解き明かされていない多くの身体への影響があると考えられます。

「指回し運動」と言うものがありますが、この運動も自律神経系への効果など他にもいろいろな効果が確認されています。

このことからも理解できるよう指ヨガダイエットもまだ計り知ることの出来ない効果をもたらす事でしょう。

指ヨガダイエットは食品を摂るダイエット法とは違い、好き嫌いが無く副作用の無い安全なダイエット法と考えられます。

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